盛夏,丹陽夜晚的打開方式……

核心提示: 盛夏的丹陽,酷暑難耐,不少網民調侃稱:這條命都是空調給的。的確,這么熱的天氣走出空調房簡直就是“找虐”。不過,白天熱得不敢出門的親,可以趕一趕夜晚的涼爽。或一飽口腹之欲,或來一場酣暢淋漓的夜跑,或靜下心來讀一本好書……漫長的夜晚不可辜負!本周,記者就和你一起來找尋夏夜丹陽的打開方式。

盛夏的丹陽,酷暑難耐,不少網民調侃稱:這條命都是空調給的。的確,這么熱的天氣走出空調房簡直就是“找虐”。不過,白天熱得不敢出門的親,可以趕一趕夜晚的涼爽。或一飽口腹之欲,或來一場酣暢淋漓的夜跑,或靜下心來讀一本好書……漫長的夜晚不可辜負!本周,記者就和你一起來找尋夏夜丹陽的打開方式。

在“深夜食堂”品嘗美食

夜宵,是夏夜的標配。穿著短褲汗衫,吹著涼風,吃著燒烤,喝著冰飲,好不愜意。在丹陽,你可以去“老徽州”來份碳烤羊腿或去“潮汕牛肉”吃頓火鍋,還有藏在南門大街、全福路等大街小巷里的各種美食,讓你一飽口腹之欲的同時,感受城市的另一種溫情。

說到夜宵的主打味道,燒烤當仁不讓。的確,烤爐“滋滋”作響的聲音,陣陣撲鼻而來的肉香,沒有哪個吃貨能抵抗得了。老饕小趙就是普善路一家燒烤店的常客之一。“晚上熬夜,半夜饑腸轆轆出來覓食的時候,肚子里的饞蟲總能被這里的香味勾住。雖然店面不起眼,但烤出的食物真是美味無比,烤雞翅、羊肉串、玉米……吃起來嫩潤無比,嚼勁十足,汁水還很飽滿。”小趙表示,有時也會約上一幫朋友來此把酒談天,放松心情,“來上幾串燒烤,再來幾瓶冰飲或者啤酒,完美。”

不過,對于一個老丹陽來說,一碗肴肉面,才是宵夜中最愜意的打開方式。“一碗肴肉面,幾碟冷盤,最后一碗大麥粥下肚——‘遐怡’(丹陽話,意思為愜意)。”微友“小偉”的夜宵基本是“四牌樓熟菜店”的肴肉面,“肴肉香嫩不膩,湯汁味道鮮美,面條滑潤,吃多少年都不膩,就愛這獨特的家鄉味,算是一種情懷吧。”

在“書籍海洋”盡享閱讀

夜晚,不僅屬于美食、休憩,也是閱讀的好時機。記者走訪發現,逛書城成為市民夏夜生活的一種新選擇。

1日晚7時,記者來到了書城,發現這里人頭攢動,三、四層擠滿了人,有的在耐心查閱自己感興趣的書籍,有的干脆捧著一本書找個角落“兩耳不聞窗外事”。在放有少兒讀物的一個小角落里,記者粗略數了一下,竟“埋伏”著15個沉浸在書海中的小讀者。正捧著《十萬個為什么》讀得津津有味的小朋友子涵告訴記者,自己暑期常來這里看書,基本隔天就會來一次,“白天在家寫作業,晚上就過來看一些課外讀物,增長見識。在這里時間過得很快,很充實。”

書城的一位工作人員告訴記者,7、8月份以來,晚上在書城看書的人數比平日有了很大增長,很多讀者經常“陪”著他們一起下班。

在“月光跑道”相約跑步

每當夜幕降臨氣溫稍降,夜跑的人群就漸漸多了起來。他們穿著帶有反光條的服裝、跑鞋,三三兩兩出現在運河邊、公園里和僻靜的非機動車道上,儼然構成了丹陽夜晚一道亮麗的風景線。

“大家白天忙工作,沒有時間鍛煉,可到了晚上就不同了,約著一起跑步,既能放松心情,還能交到朋友。”丹陽長跑俱樂部負責人洪祝對記者說。據介紹,丹陽長跑俱樂部是我市成立較早的跑步愛好者們的交流平臺,經常組織夜跑、半馬等活動。從2015年建設至今,已經有600多名成員。其中,年齡最小的十幾歲,最大的已達70多歲。夜晚,丹陽隨處可見他們矯健的身影。“俱樂部鼓勵大家堅持運動,倡導理性、快樂跑步,我們每天都會組織大家夜跑。”洪祝告訴記者,由于參加夜跑的人數較多,大家被劃分成多個片區,跑不同的線路。目前有開發區片區,夜跑線路為東方盛世到丹陽北站;華南片區,夜跑地點為丹鳳公園;市中心體育場片區,夜跑地點為體育場;西門片區,夜跑地點為中北學院周邊。

21歲的小王是俱樂部夜跑團隊中的一員,每天晚上,他就會和“跑友”們一起換上跑步裝備,開始夜跑。“我們的跑步線路是丹桂路東方盛世到丹陽北站,大約10公里,需要跑50分鐘左右。”小王說,剛開始跑步的時候,他也跟不上其他人的跑步節奏,但堅持到現在,這些狀況已經很少再出現了。他坦言,夏季來上一場夜跑,除了鍛煉身體之外,更像是一群志同道合的朋友在一起玩,一起盡情享受綠色運動的酣暢淋漓。

那么,夏季夜跑過程中,需要注意一些什么呢?洪祝提醒大家:

一要注意人身安全。夜跑成員要遵守交通規則,遇到紅綠燈要禮讓;夜跑時要讓自己變得醒目,穿上帶有反光條的跑鞋或服裝。夜晚的環境較暗,這樣可以讓路上的車輛注意到你,也可以避免跑步的人互相碰撞。

二要把握好時間和速度。夜跑的時間最好控制在30至60分鐘之間。太短的話無法起到消耗脂肪的作用,太長則會導致過度疲勞,影響睡眠;強度也要適中,過高的運動會使神經興奮,影響睡眠。

三要注意補水。雖然晚上氣溫沒有白天那么熱,但還是要注意補充水分,防止中暑。

夏夜,更多的打開方式……

夜納涼

如果你不喜歡快節奏的夜跑,那就考慮下漫步納涼吧。在華燈初上的公園放慢腳步,放空自己,也是個不錯的選擇。丹陽可以散步的地方眾多,運河風光帶、丹鳳公園、萬善公園、人民公園、西門城樓等等。去河邊休閑健身,晚上夜游公園納涼,都別有一番滋味。不過,夏季綠地蚊蟲較多,要帶好驅蚊用品哦。

夜觀影

說起夜生活,看電影也是丹陽人的不二選擇。正值暑期檔,多部大片輪番上映,丹陽多家影院迎來大量客流。

微友“小朱”在1號晚上去影院觀看了電影《哪吒》。她告訴記者,“看完了就直接回家睡覺,挺好的。而且這個點出來看電影,人相對少些,好一點的位置可以挑選。夜晚看電影,真是個很不錯的選擇。”

丹陽市區目前有5~6家影院,許多影院最晚一場影片結束的時間大概到了凌晨,遇上超級大片做零點首映,營業時間會推遲到更晚。此外,丹陽還有幾家私人影院,通常營業到凌晨。所以,只要你選擇涼快的放映廳,便可以盡情享受光影帶來的樂趣。

夜健身

到了“露肉”時節,才想起自己還處于“徒傷悲”的階段。對于大多數上班族來說,白天忙于工作,想擠出些時間減肥健身,只有等下班之后。夏季以來,去健身房鍛煉的市民日益增多,特別是去游泳館游泳的人數不斷增加。的確,炎熱的夏天通過游泳不僅可以避暑,還可以鍛煉身體,可謂是一舉兩得,這也成為市民夏夜生活的熱門選擇。

不過,想要收到良好的效果,夜間健身就要掌握好時間。應該避免持續時間過長或健身結束與睡覺時間距離過短。最好將鍛煉時間控制在1至2小時之間,在睡覺之前1小時結束。

責任編輯:姜耶妮

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